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好文分享长胖原因找到了!长肉“最狠”的3种主食,最后一种有人天天吃

长胖原因找到了!长肉“最狠”的3种主食,最后一种有人天天吃

“人是铁饭是钢”,吃饭是我们不能省去的环节,尤其在我国,美食种类丰富,吃饭更是期待感十足。但是最近几年,肥胖的现象在我们的日常生活中越来越常见,这和人们平时的饮食习惯有着重要的关系。作为给人体提供能量的食物摄取来说,不能不吃,但是也要会吃,了解不同食物的热量,避开容易这3种长肉“最狠”的主食,迈出减肥第一步。1、炒饭炒饭是很多人喜欢吃的一

好文分享减肥“最佳时间”在早上,起床若能做到4件事,也许身材越来越好

减肥“最佳时间”在早上,起床若能做到4件事,也许身材越来越好

社会以瘦为美,所有的人特别是大多数的女性朋友都想让自己的身材越瘦越好,很多人认为瘦了穿衣服就是好看,当然和身材较胖的比人比起来还是瘦一点比较好的,毕竟身材过胖的话,随着年龄的增长就会增加一些身体的负担,像是一些脂肪肝的病症,也可能会出现到我们的身上。特别是现在马上天气就要转暖了,逐渐人们穿的衣服越来越少,所以说身材好的人往往会非常的自信。

好文分享我跑步3个月瘦了30斤!知道这些跑步瘦身方法,减肥真的很简单!

我跑步3个月瘦了30斤!知道这些跑步瘦身方法,减肥真的很简单!

我跑步3个月瘦了30斤!知道这些跑步瘦身方法,减肥真的很简单!减肥真的是一件很难的事情吗?其实这个问题是相对的,如果我们选择的减肥方法正确,那么减肥就是一件很简单的事情!但是如果选择的减肥方法不正确,减肥就很困难!看看现在有多少人都是肥胖,看看这些肥胖的人里又有多少人又采用了极端的减肥方法!很多人不仅没有成功的瘦下来,反而把健康都毁了,这

好文分享懒人怎么减肥?养成6个小习惯,2个月轻松瘦10斤

懒人怎么减肥?养成6个小习惯,2个月轻松瘦10斤

现代社会中,优胜劣汰很明显。我们习惯把胖子踢出了高层的位置,而身材苗条的人却能拥有更好的资源。比如在娱乐圈,胖子的存在是很艰难的,在娱乐圈少有的几个胖子,大都是谐星、笑星,他们虽然有才华,但是甘愿做副角。而真正上得了台面的明星,哪个身材不是管理得超好的?减肥二字,是大多数人说在嘴里的一词。很多人在减肥的过程中付出了很大的努力,可是很少人能

好文分享含金量超高的12个Excel实操技巧,你确定都掌握吗?

含金量超高的12个Excel实操技巧,你确定都掌握吗?

技巧,是在长期的工作中总结出来的即为实用的东西,应用Excel也是同样的道理,相对于一些“高大上”的功能来说,实操技巧显得更为贴心。一、快速复制上一行内容。方法:选定需要填充的目标单元格,快捷键:Ctrl+D。解读:此技巧适用于当前行和上一行数据基本相同或大部分相同的情况。二、快速输入每月的最后一天。方法:1、在第一个目标单元格中输入起始

好文分享你眼中的写作狂人,往往是从分阶段挑战开始

你眼中的写作狂人,往往是从分阶段挑战开始

今年,给自己定了一个目标:每天做100个俯卧撑。虽然说起来简单,但是实现起来还是有很大难度的。一是因为平时对手臂力量的训练很少,二是长期的久坐、熬夜,身体大不如以前。我很清楚自己的身体情况是达不到一口气就做100个。故此我采用了每天多做1个俯卧撑的策略——我先给自己定个起初数,10个开始,然后每天多做一个。虽说刚开始适应的很难,但在我坚持

好文分享傅盛认知三部曲完整版:人与人最大的差别是认知!

傅盛认知三部曲完整版:人与人最大的差别是认知!

在今天这样一个急剧变化的时代,每一个行业的认知都在迅速更新迭代,跨界也越来越普遍。谁能正确建立和升级认知,谁就能脱颖而出。猎豹 CEO 傅盛他将认知梳理为三部曲:成长就是认知升级;管理本质就是认知管理;战略就是格局+破局。如认知升级:坚信大趋势,对外求教,活在当下、面向未来。认知管理:学会逆向思考,分清优先级。战略升级:建立行业格局,养成

好文分享做个人IP并不简单

做个人IP并不简单

有些朋友说个人IP很简单,就是取一个名儿,选一个领域,贴几个标签,什么哥什么弟什么姐什么妹,其实这些都不是重点,重点是你输出什么,你输出什么,你才是什么IP。建立个人IP前,先得有个人品牌的定位和规划,然后领域输出,这点如果不清晰,个人IP仅仅变成了自我标榜,也难吸引粉丝,其实也是很难变现的,因为价值感不够。 IP是个人品牌的一部分,是个

好文分享抖音带货真的不适合卖150元以上的产品

抖音带货真的不适合卖150元以上的产品

新媒体,新渠道,是孕育新产品,新品牌的肥沃土壤,尤其是短视频领域,这个机会 三十年一遇,要抓住机会。并且。每一种消费品,都值得重新做一遍。恰巧 ,我一直在做短视频,那就以一个一线从业者的角度来谈谈观点。1、所谓的 新媒体,新渠道 并不新抖音, 2016.9月上线,2017.10月左右火遍全国距今已经3年了,3年了 3年了第一批玩抖音的人,

好文分享揭秘淘宝买衣服潜规则,你们吃亏吃大了!

揭秘淘宝买衣服潜规则,你们吃亏吃大了!

本人,目前在一家淘宝店工作,淘宝也就是大部分亲们经常去消费购物的地方,凡是在淘宝买过衣服的亲,带某某品牌的,基本上都买到过高仿、A货甚至质量差的一塌糊涂的。相信凡是做过淘宝服装的同志们都会认同我所说的一切。首先,现在做淘宝真的很累,我只是上班的,如果个人开店什么的,真的是苦不堪言,新闻报道某某皇冠店掌柜的猝死什么的,真的太正常了。当然,忙

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